育毛にはマッサージが効果的！
育毛のためのマッサージ方法についてご紹介しましょう。
脱毛症に悩む方々の間には、頭皮にマッサージを施すと育毛によいという話をきいたことがあるかと思います。また実践されている方も多いでしょう。
髪に関するトラブルの原因はさまざまで、食事の偏りもそのひとつですが、もうひとつの大きな原因として、頭皮の血液循環が悪くなることがあげられているからですね。
頭皮の緊張をほぐし、血流をよくすることを期待して、頭皮マッサージを行うわけですが、具体的には数本の指の腹で頭皮を押さえるようにして、若干力を入れて圧迫し、
次に力を抜いて指を頭皮から放す。また指の腹で頭皮を軽くつかむようにして、適度に力を入れながら頭皮を前後に動かす。前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、
側頭部から頭頂部へともみ上げていくなど様々なマッサージ方法があり、これらの動作を何回か繰り返していきます。また、ツボ刺激も効果的といわれています。
百合、風池、天柱の３ヵ所のツボは脱毛予防に効果があります。仕事の合間に、鉛筆のとがっていないほうで押すなどしてください。血行促進のためには、
まめに刺激を与えることが何よりも大切です。
こういったマッサージは、脱毛や薄毛に悩んでいる人はもちろん、予防にも効果があるので、若いときから始めてみるのもいいと思います。
時間がある時にこまめに頭皮マッサージをするだけで、頭皮の血管循環の促進もできて育毛にもつながるなんて一石二鳥ですね。
